TỰ ĐIỀU CHỈNH CƠ THỂ QUA ĂN UỐNG

   Theo Đông y, 3 yếu tố “tinh” (phẩm chất của thức ăn), “khí” (năng lượng), “thần” (tinh thần) cần được cân bằng hài hòa để hỗ trợ cơ quan trọng yếu là tâm (tim), giúp đẩy khí huyết lưu thông khắp cơ thể hiệu quả. Trong đó, “tinh” là yếu tố quan trọng cần được kiểm soát và tận dụng tối đa.

   Cách thải độc cơ thể qua chế độ ăn uống sẽ giúp bạn hình thành và duy trì một thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất.

   Phương pháp thanh lọc cơ thể hay còn gọi là giải độc cơ thể (detox) đang ngày càng phổ biến đối với mọi người. Mặc dù vậy, nhiều người thường hiểu sai detox là phải tuân theo một chế độ ăn uống cụ thể hoặc sử dụng các sản phẩm giúp loại bỏ độc tố.

   Trong thực tế, cơ thể bạn có cơ chế thải độc tự nhiên qua tuyến mồ hôi, nước tiểu và gan để loại bỏ các độc tố trong các cơ quan nội tạng mà không cần qua chế độ ăn uống. Quá trình này sẽ loại bỏ được các chất ô nhiễm, hóa chất tổng hợp, kim loại nặng và chất độc hại trong thực phẩm đã qua chế biến…

   Tuy nhiên, các cơ quan trong cơ thể bạn đôi lúc phải làm việc quá sức và cần nghỉ ngơi. Những cơ quan này phải khỏe mạnh thì chúng mới có thể thải độc hiệu quả. Lúc này bạn mới cần đến những thực phẩm thanh tẩy để hỗ trợ thải độc cơ thể nhằm giảm áp lực và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh.

   Có rất nhiều chế độ ăn giúp giải độc cơ thể và rửa ruột là chế độ ăn low-carb, chế độ ăn chay trường… Một số thực phẩm bạn có thể lựa chọn là các loại trái cây thuộc họ cam, quýt, quả mọng, các loại đậu, các loại hạt, sữa chua, men vi sinh, rau củ, trà thảo mộc

   Dù bạn chọn chế độ ăn thanh lọc cơ thể nào đi nữa thì chúng cũng sẽ giúp hỗ trợ cơ thể bạn loại bỏ độc tố và hình thành những thói quen tốt cho cuộc sống khỏe mạnh hơn.

1. TỰ ĐIỀU CHỈNH CƠ THỂ QUA ĂN UỐNG

– Bổ máu ăn nhiều rau dền đỏ, cải cúc, cải xoong.

– Làm hạ thân nhiệt uống diếp cá với lá dâu.

– Làm mát tim uống cỏ mần trầu hoặc hạt mã đề (xa tiền tử), tâm sen.

– Làm mát gan uống rau má ,rau diếp cá lá đinh lăng atiso.

– Làm mát dạ dày uống bột sắn dây, rau bắp cải, rau muống, su hào. Nếu bị đau dạ dày do dạ dày nóng quá ăn dùng cách này cũng khỏi.

– Làm mát phổi uống nước lá dâu, nước mía, củ cải trắng.

– Làm mát thận uống đỗ đen.

– Làm mát đường tiết niệu uống râu ngô,mã đề,rễ cỏ chanh.

– Mát máu ăn rau dền rau đay.

– Làm ấm phổi dùng gừng tươi.

– Làm ấm gan dùng quế vỏ mỏng vừa.

– Làm ấm thận dùng quế vỏ dày,rễ cau.

– Làm ấm dạ dày dùng hạt tiêu,gừng nướng.

– Làm mát lá lách uống nước mía, nước dừa.

– Làm ấm lá lách giúp ấm chân tay ăn sả quế gừng xương sông lá lốt củ riềng.

– Làm nóng máu giúp hoạt huyết ăn ngải cứu.

– Làm ấm từ bụng xuống chân dùng vỏ rễ cây ngũ gia bì.

– Đầu nóng chân lạnh ngâm chân nước gừng ấm cho nhiệt rút xuống dưới.

– Đầu lạnh đau nửa đầu vào mùa đông đặc biệt lúc sương giá dùng quế đun nước gội đầu cho ấm lên máu lưu thông sẽ hết đau đầu.

2. DẤU HIỆU DỄ DÀNG NHẬN BIẾT KHI CƠ THỂ CÓ VẤN ĐỂ

– Mồ hôi dầu, hôi nách thường bị thấp nhiệt trong người.

– Ấn đường (chính giữa hai chân lông mày) u ám: khí huyết lưu thông không tốt, dễ bị các kích xúc bên ngoài. Báo hiệu sắp có họa xảy ra trong đó có sức khỏe.

– Mùi cơ thể quá thơm cẩn thận tỳ (lá lách) sắp tuyệt.

– Mùi cơ thể quá thối cẩn thận có bệnh dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.

– Hay nằm sấp thường có bệnh đường tiêu hóa.

– Trẻ con có đường nổi giữa trán đừng ngại vì đó là dấu hiệu thông minh do máu lên não, lưu thông tốt.

– Hay chảy máu chân răng, lợi đỏ thường dạ dày nóng.

– Hơi thở mùi thối khẳn dạ dày nóng.

– Hơi thở có mùi chua dạ dày lạnh.

– Hay tức giận,mắt đỏ,nhiều rỉ mắt gan nóng.

– Hay chảy nước mắt dễ xúc động gan và thận bị lạnh.

– Hay trầm uất lo nghĩ lá lách kém.

– Tai ù tai điếc do khí huyết bị tắc thận kém.

– Hay bị cảm dương khí hư lỗ chân lông mở.

– Rìa lưỡi có nhiều nốt đỏ gan nóng tích độc.

– Môi nhợt máu lưu thông kém.

– Môi đỏ quá mức tim và lá lách nóng.

– Đại tiện phân sống lá lách và thận lạnh.

– Đại tiện phân đen như rau để qua đêm bị xuất huyết hệ tiêu hoá.

– Bị tiêu chảy phân vàng nhiều bọt không phải bị lạnh mà bị nóng quá.

– Nước tiểu vàng người khô nóng.

– Nước tiểu trong thận bị lạnh.

– Hay bị đi tiểu đêm thận khí hư.

– Hay đau bụng đi ngoài buổi sáng thận bị lạnh.

– Tai chảy mủ tim bị nóng.

– Hay quên lơ đễnh tim và thận phối hợp làm việc không được tốt thiếu tinh chất.

– Đờm trắng nước mũi trong phổi bị lạnh

– Phụ nữ đầu mũi đo tử cung bị xung huyết

– Cơ thể cảm thấy trên nóng dưới lạnh hoặc trên nặng dưới nhẹ do thận dương hư.

– Quầng mắt thâm đen thận hư tinh lực thiếu hụt.

– Hay ra mồ hôi trộm người nóng quá.

– Mồ hôi ra ban ngày khi thức lại có mùi chua người lạnh quá.

– Gót chân khô nứt thận khô thiếu dưỡng chất.

– Bàn chân nóng rát thận hư cẩn thận tiểu đường huyết áp.

– Bàn tay lạnh nhiều mồ hôi tay do lá lách lạnh quá.

– Lông mày rụng nhiều phổi và thận khí hư.

– Tóc bạc thận khí hư hoặc máu xấu, thần kinh suy nhược.

– Chóng đói người không béo được dù ăn nhiều do dạ dày nóng quá.

– Người phù tích nước thận và lá lách đã hư.

– Bụng phình to chân tay teo nhẽo gan đã bị xơ lá lách sắp ngừng hoạt động.

– Chân bị phù là thận hư có thể sắp tuyệt.

 Lưu lại để bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình nhé.